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Le bon régime rend vos dents plus saines

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Des habitudes alimentaires saines peuvent améliorer la santé bucco-dentaire, en modifiant le pH de l'environnement de la bouche.

Voici quelques aliments qui peuvent jouer un rôle spécifique dans la santé bucco-dentaire.


1, eau

Eau-diminution-risque-de-cavités-patinoire-après-manger-quelque chose.jpgQuantité d'eau appropriée pour garder les gencives humides, stimuler la sécrétion de salive.Buvez après avoir mangé quelque chose, prenez les résidus de nourriture laissés dans la bouche, ne laissez pas les bactéries se nourrir, diminuez le risque de carie.


2, menthe poivrée

Feuilles de menthe poivrée contient la substance acide rosmarinique, En plus de ses capacités antioxydantes pour neutraliser les radicaux libres, l'acide rosmarinique a été montré pour bloquer la production de produits chimiques pro-inflammatoires, tels que les leucotriènes.Il encourage également les cellules à fabriquer des substances appelées prostacyclines qui gardent les voies respiratoires ouvertes, vous vous sentirez frais tout en respirant.


3, chewing-gum sans sucre

Gomme faite avec de l'écorce de pin ou de la sève a été montré pour diminuer la plaque et le saignement des gencives. Gingembre peut augmenter la quantité de sécrétion de salive, et l'acide dans la bouche pour prévenir davantage la carie dentaire.


4, fromage

le calcium et le phosphate peuvent équilibrer le pH de la bouche, pour éviter que l'environnement buccal soit acide, ce qui favorise l'activité bactérienne, provoquant la carie dentaire;fromage de consommation régulière peut augmenter la surface de la dent de calcium, aide à renforcer et reconstruire l'émail, rendre les dents plus solides.


5, goyave / banane

Menthe poivrée-et-sans-sucre-chewing-gum-prevent-dent-decay.jpgfruit tropical contient des C de haute dimension peuvent maintenir la santé des gencives.Si le manque sérieux de Victoria C, la gencive deviendra vulnérable, sujettes à la maladie, à l'enflure gingivale, au saignement, aux dents perdues ou à l'excrétion et à d'autres symptômes.


6, céleri

Épaisse fibre de céleri comme un balai, balayant une partie des résidus de nourriture sur les dents, tandis que plus mâcher le plus capable de stimuler la sécrétion de salive, équilibrer le pH oral, pour obtenir un effet antibactérien naturel.



7, thé vert

Les polyphénols ont été connus pour réduire les bactéries et les produits toxiques des bactéries dans la bouche.Le thé a également tendance à être riche en fluorure, probablement le renforçateur dentaire le plus connu.


8, oignon

Les composés du soufre dans l'oignon sont des ingrédients antimicrobiens puissants qui tuent les mutans, y compris ceux qui causent la carie dentaire.


9, Lentinula

les champignons contenus dans le corps lentinan peuvent inhiber la bouche des bactéries pour produire la plaque.


10, moutarde

Épais-Céleri-Fibre-comme-un-balai, -sweeping-away-un-de-la-nourriture-résidu-sur-les-dents, .jpgLa moutarde contient des isothiocyanates. Les ingrédients peuvent inhiber la carie dentaire causée par Streptococcus mutans.


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